10 otázek pro Veroniku Zieglerovou

1. Kolik máš let, odkud pocházíš a v jaké kategorii soutěžíš?

V loňském roce jsem dovršila 30 let, pocházím z Olbramovic a soutěžím v kategorii bodyfitness do 160cm.

2. Zavzpomínej na své dětství a prozraď našim čtenářům pár slov o sobě a co tě přivedlo k tomuto sportu?

Mám úžasné rodiče, odmalička mě vedli ke sportu. Dělala jsem gymnastiku a atletiku, ale obojí muselo skončit kůli úrazu. Když jsem znovu začala cvičit, popravdě nadšení zrovna nebyli. Zpět ke cvičení mě vlastně  přivedly první časopisy Muscle and fitness. A když jsem uviděla fotky vypracované postavy Cory Everson, cvičení mě začalo hrozně bavit.

3. Jak probíhá tvoje příprava, jak často trénuješ a jak dlouho před soutěží držíš diteu?

Moje příprava začíná asi tři měsíce před termínem závodů.To se můj život"scvrkne"jen na přípravu, civčení a práci, všechno ostatní musí jít stranou. Trénuji každý den a pak už i dvakrát denně, vyhovují mi spíše dva kratší tréninky denně, než jeden dlouhý.

4. Jaké suplementy v dietě používáš a jaké aerobní aktivitě dáváš přednost?

Na in-liny je zima, takže běhám na pásu, nebo využívám cross trenažéry, nebo steppery. Ze suplementů preferuji BCAA, l-glutamin, dále CLA, vitamíny a minerály,alterted state. Nepostradatelné jsou pro mě tekuté aminokyseliny, ze spalovačů turbo fat killer, nebo hydrox.max a občas zařadím i protein.Ale bílkoviny nejraději dávám v mase.

5. V juniorském věku jsi závodila v kategorii kulturistiky, můžeš srovnat přípravu kulturistky a bodyfitnessky?

No, v kulturistice jsem závodila skoro před 10lety a tehdy to bylo o mnoho jiné. Bylo více tréninků se  železem, suplementů málo a zkušeností vůbec.Dnes je to ale úplně o něčem jiném. Navíc se výživa a suplementace stala mojí prací. Když se člověk k všeobecným znalostem naučí poznávat reakce svého těla, lépe regeneruje a nepřetrénuje se. Pro mě je v přípravě nejdůležitější kardio, nemám problémy s nabíráním svalové hmoty, spíše naopak. Proto  tréninkům s železem moc nedávám, používám male váhy a hodně opakování. Také mi vyhovují "pumpovací série" a budu se opakovat, opravdu hodně hodně kardia.

6. Udržuješ si svoji formu i v mimosoutěžním období?

Samozřejmě, že si udržuji formu i v mimosoutěžním období, a to nejen kůli focení a exhibicím...

7. Jakých úspěchů si nejvíce ceníš ve své dosavadní sportovní kariéře?

Obou vítězství na mistrovství České republiky (2006 a 2007) a 4. místa na mistrovství Evropy 2007 v Srbsku.

8. Máš nějaký sportovní vzor, případně ovlivnil tě někdo z hlediska sportu?

Hodně mě ovlivnili Pavel Jablonecký a Ríša Čada, v podstatě mě k bodyfitness přivedli a díky nim jsem vlastně začala závodit.

9. Vedeš posilovnu, máš své klienty na osobní tréninky, zbývá ti čas ještě na nějaké zájmy, nebo koníčky?

Jelikož se fitness a posilovna stala mojí prací i životním stylem, všechny ostatní koníčky, jako například vaření a in-liny, s tím vlastně souvisí. Dalším mým velkým koníčkem je americký fotbal. 4 roky jsem dokonce dělala rozhodčí, ale muselo to jít stranou kůli závodům, přípravě, ale také kůli nebezpečí úrazu (naštípnutá ruka). Velkou roli hrály také časové důvody, ale i tak, jak jen můžu,  jezdím se dívat na zápasy a samozřejmě sleduji NFL. Je to opravdu úžasný sport.

 

10. Jaké máš plány do budoucna, jak v osobním živote, tak i v tom sportovním?

Teď jsem měla rok pauzu nejen se závoděním, ale i se cvičením vůbec. Nebyl  prakticky na nic čas, bylo moc práce s výživou a také jsem podstoupila operaci loktu. Ale teď už měsíc trénuji a jsem moc překvapená, jak mému tělíčku ta roční pauza prospěla. Nestačím se sama divit, takže co se závodění týče -nikdy neříkej nikdy. Také připravuji své dvě svěřenkyně na jarní sezonu, takže uvidíme.